生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 吃新鲜食材：选择本地市场的新鲜水果和蔬菜，避免加工食品，以获取更多营养。 定期计划餐单：每周制定健康饮食计划，控制热量摄入，避免节食，确保均衡营养。 合理分餐：使用小盘子帮助控制食物份量，增加对身体饱腹感的感知。 饮水习惯：每天喝足够的水，尽量减少含糖饮料的摄入。 垃圾分类：在家中设置垃圾分类箱，确保可回收物品与厨余垃圾、其他垃圾分开。 减...
