小暑养生：健康、环保、省钱的生活方式建议内容： 小暑养生：健康、环保、省钱的生活方式建议 小暑养生：健康、环保、省钱的生活方式建议 保持饮食清淡：小暑时节气温高，人体容易出汗，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 适量清凉：可以选择喝绿茶、菊花茶等清凉饮料，但不宜过量。 充足睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节体温，保持良好的精神状态。 适度运动：选择在清晨或傍晚进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增进血液循环。...
