常春藤图片功效与作用

凉拌黄瓜

夏季养心清暑三道菜夏季是养心清暑的关键时期，适当的饮食可以帮助我们清暑败火及养心安神。以下是三道夏季养心清暑的推荐菜肴：凉拌黄瓜是夏季清凉爽口的佳肴，黄瓜富含水分，能够清热解暑、生津止渴。黄瓜中还含有丰富的维生素C和纤维素，具有美白、润肤、促进消化等效果。在凉拌黄瓜中，您可以添加一些葱姜蒜、香醋、酱油、辣椒油等调味料，味道清爽开胃，有助于促进食欲，同时也有助于舒缓情绪，安神养心。苦瓜性凉味苦，具有清热解毒、降火生津的功效。夏季适宜食用清炒苦瓜，不仅可以清热解暑，还能够帮助调节胃肠功能，减轻食欲不振、消化不良等情况。...