洋姜的营养价值表一百克

洋姜的营养价值

洋姜，又称姜黄、黄姜，是一种常见的香料和草药，具有丰富的营养价值。以下是洋姜的营养成分及其健康益处的详细介绍： 1. 富含生物活性化合物洋姜含有丰富的生物活性化合物，其中最为显著的是姜黄素（Curcumin），它具有强大的抗氧化和抗炎作用，有助于减少体内自由基的损伤，并能够调节炎症过程。 2. 维生素和矿物质洋姜含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素 E、维生素 K、钾、铁、钙等，有助于维持身体的正常功能并提高免疫力。 3. 增强消化功能洋姜被传统上用于促进消化，可以刺激胃液的分泌，帮助消化食物，并缓解消化...