温差太大注意什么

第十七届北京中医药文化宣传周焦虑型失眠的非药物治疗探索

在第十七届北京中医药文化宣传周的背景下，我们深入探讨焦虑型失眠的非药物治疗方法。焦虑型失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠中断或早醒，常伴有焦虑情绪。中医药文化强调身心平衡，提供了多种非药物治疗方案，旨在帮助患者恢复自然睡眠模式，减轻焦虑情绪。 1. 中医针灸疗法针灸是中医的重要组成部分，通过刺激特定穴位来调节身体的气血平衡。对于焦虑型失眠，常用的穴位包括神门、内关、三阴交等。针灸可以缓解紧张情绪，促进身体放松，从而改善睡眠质量。 2. 中药浴中药浴利用中药的药效通过皮肤吸收，达到治疗目的。常用的...