生活建议：健康、环保、省钱

• 均衡饮食：每天摄入各种食物，包括水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白。可以尝试制定每周的饮食计划，确保摄入均衡的营养。
• 多喝水：每天至少饮用8杯水。可以在手机上设定提醒，帮助自己保持水分摄入。
• 减少加工食品：尽量选择新鲜、天然的食材，避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品。定期准备健康的家常菜，既能享受烹饪乐趣，又能确保饮食健康。

• 减少一次性用品：选择可重复使用的购物袋、水杯和餐具。出门时，随身携带可折叠购物袋，减少对塑料袋的依赖。
• 节约用水：洗澡时缩短时间，尽量在洗衣机满载时再洗衣服。同时可以安装节水装置，如节水喷头。
• 分类回收：在家中设置可回收物和不可回收物的分类垃圾桶，定期将可回收物品送往回收点，参与社区的环保活动。

• 制定预算：每月制定一个预算，记录收入和支出。使用手机应用来跟踪花费，确保不超支。
• 利用优惠活动：关注超市和电商平台的打折信息，购买打折商品，特别是日常必需品。可以考虑团购，享受更低的价格。
• 自己动手：学习简单的DIY技巧，比如修理小物件或自制清洁剂，这不仅省钱，能减少对化学产品的依赖，环保又健康。

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